Deje de fumar

Reduzca sus posibilidades de volver al hospital

No importa cuánto tiempo haya sido fumador, nunca es tarde para dejar este nocivo hábito. Los beneficios comienzan de inmediato y duran toda la vida:

• 20 MINUTOS después de dejar de fumar, su frecuencia cardíaca y presión arterial disminuyen.
• 1 AÑO después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad cardíaca es la mitad que el riesgo de un fumador.
• DE 2 A 5 AÑOS después de dejar de fumar, su riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad, y su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular es el mismo que el de una persona que no fuma.
• 10 AÑOS después de dejar de fumar, el riesgo de cáncer de pulmón es la mitad del riesgo de un fumador.
  

¡En sus marcas, listos, a dejar de fumar!

Si ha decidido dejar de fumar, viva el día a día. Recuerde que tiene el control: puede elegir fumar o no. Intente usar una aplicación para dejar de fumar para hacer un seguimiento de sus hábitos, establecer metas y estar motivado. Descargue una aplicación de smokefree.gov o de otra organización de salud de confianza.

Colabore en su curación

Dejar de fumar incluso 12 horas antes de una cirugía lo ayudará a sanar mejor. Fumar después de una cirugía genera estrés al corazón, eleva la presión arterial y reduce el oxígeno que necesitan la sangre y los tejidos para recuperarse.

Cigarrillos electrónicos y tabaco sin humo

Estas no son alternativas seguras a los cigarrillos de tabaco. Los cigarrillos electrónicos se usan para respirar un aerosol que contiene nicotina. También se conoce como vapear. Las sustancias químicas del aerosol pueden causar daño pulmonar y enfermedad pulmonar. El tabaco sin humo, que incluye masticar tabaco y rapé, también causa múltiples problemas de salud, que incluyen cáncer de boca, garganta y páncreas.